Entspannung mit Stressmanagement
Umgang mit Stress lernen
Das persönliche Stressgeschehen lässt sich gut mit dem Stressmodell von Prof. Dr. Kaluza verdeutlichen. Im Rahmen der Kurse liefert dieses Stressmodell praktisches Handwerkszeug, das hilft mit dem individuellen Stressgeschehen, das sich in Form von Stressoren, persönlichen Stressverstärkern und Stressreaktionen äußern kann, umgehen zu lernen.
Stressmanagement - Seminar
Das Hauptanliegen des Stressmanagement-Seminars ist es, negativen Auswirkungen chronischer Stressreaktionen für körperliche und psychische Gesundheit vorzubeugen. Das Einüben von hilfreichen Entspannungsverfahren ermöglicht Ihnen einen gesundheitsförderlichen Umgang. Jede Stressreaktion stellt Energie bereit, die positiv genutzt werden kann. Erkennen Sie den Unterschied zwischen den äußeren und Ihren persönlichen „inneren“ Stressoren. Mit Unterstützung des Modells, der sogenannten Stress-Ampel, lernen Sie einfache und klare Strukturen zur individuellen Stressbewältigung und dem Erlangen Ihres Wohlbefindens kennen.
Bei Interesse und für nähere Informationen zu geplanten Terminen nehmen Sie bitte Kontakt zum Forum Mensch im Forstwald auf.
Vielen Dank